Sportblessures

Wekelijks zien wij vele patiënten in de praktijk die golfen en rugklachten hebben. Niet geheel verrassend; onder andere de rotatie en bukkende bewegingen, het tillen van de golfspullen kunnen typisch de onderruggewrichten en spieren overbelasten. Wat kan je hier aan doen? Hoe kan je het voorkomen om toch je hobby te kunnen blijven doen? Wat kan Chiropractie MoveWell voor u betekenen?

Front- en backhand slagen vereisen veel rotatie en draaiing van de wervelkolom. De tennisservice zorgt voor een overstrekking van de onderrug en verhoogde druk op de gewrichten in de lage rug. Deze beweging van de onderrug kan niet alleen de kleine gewrichten in de wervelkolom en tussenwervelschijven schijven onder druk zetten, maar ook de spieren, bindweefsel en pezen rondom de wervelkolom. De rugspieren moeten tijdens een potje tennis continu de snelle voorwaartse, zijwaartse, maar ook start-en-stop bewegingen ondersteunen.

Hockey wordt gespeeld in 132 landen en is de op één na meest gespeelde sport op voetbal na. Er wordt geschat dat 15% van de hockeyers elk seizoen geblesseerd raakt en dat spelers hierdoor 11% van de tijd onder hun capaciteiten trainen en spelen. Bij MoveWell werkt u aan een oplossing voor de lange termijn. Lees op deze pagina wat wij voor uw lichamelijke klachten kunnen betekenen.

Hardloper is een leefwijze, een natuurlijke high en een zen-achtige manier om te ontspannen. Als je een hardloper bent, ben je waarschijnlijk op de hoogte van de problemen die ermee gemoeid zijn, zoals artritis in de knie, hielpijn of heupproblemen. Wat je je misschien niet realiseert, is dat rennen ook rugpijn kan veroorzaken. Wanneer u rugproblemen heeft kan hardlopen deze klachten verergeren.

Rugspieren worden nauwelijks ondersteund tijdens het wielrennen. Het postuur tijdens wielrennen kan de onderrug spannen, als resultaat van het buigen van de lumbale wervels of het trekken aan het stuur. Posities op fietsen waarbij de nek naar achteren gedraaid, kunnen de nek en bovenrug spannen, al helemaal wanneer de fiets uitgerust is met een aerodynamisch stuur. Zwaar terrein verhoogt de schok en compressie op de wervelkolom, wat uiteindelijk tot rugklachten kan leiden.

Over het algemeen is zwemmen een uitstekende vorm van een lage impact oefening die goed is voor de rug en wervelkolom. In tegenstelling tot veel andere sporten, is er bij zwemmen nauwelijks impact op de wervelkolom. Het water ondersteunt het lichaam en neemt alle druk op de gewrichten in het lichaam weg. Voor veel mensen met osteoartritis, andere vormen van gewrichtspijn of rugklachten, kan zwembad therapie en licht zwemmen deel uitmaken van de aanbevolen therapie.