Middenrugklachten

Middenrugklachten uiten zich in pijn of stijfheid, afhankelijk van de duur en aard van de klacht. In de meeste gevallen, ongeveer 90%, vallen deze klachten onder aspecifieke rugklachten, waarbij geen duidelijke oorzaak aan te wijzen is. Vaak ontstaat rugpijn in het midden door overbelasting van gewrichten, spieren en banden in de wervelkolom. Langdurig zitten, een verkeerde houding of fysieke inspanning kunnen deze klachten verergeren. Bij MoveWell richten we ons niet alleen op de behandeling, maar ook op het versterken van uw rug om toekomstige klachten te voorkomen. Maak een afspraak en ontdek hoe we u helpen een gezonde en pijnvrije middenrug te behouden.

Online inboeken

Afspraak maken

Rugpijn middenrug oorzaak

Middenrugpijn kan ontstaan door zowel acute als langdurige belasting van de rug. Plotselinge oorzaken zijn bijvoorbeeld een onverwachte beweging, het tillen van zware objecten of een val, wat directe pijnklachten kan veroorzaken. Daarnaast kunnen geleidelijke factoren een rol spelen, zoals een verkeerde houding tijdens het zitten of staan, te weinig beweging of verzwakte rug- en buikspieren. Ook herhaaldelijk tillen, buigen en draaien, stress, overgewicht en slijtage door artrose vergroten de kans op klachten. Zwangerschap en aangeboren afwijkingen, zoals een beenlengteverschil, kunnen extra belasting op de wervelkolom veroorzaken.

Veelvoorkomende oorzaken van rugpijn in de middenrug:

Plotselinge belasting: verkeerde beweging, zwaar tillen, vallen of een ongeluk.
Langdurige belasting: slechte houding, te weinig beweging, zwakke spieren, stress of overgewicht.
Structurele factoren: slijtage, zwangerschap of aangeboren afwijkingen.

Symptomen middenrugklachten

Symptomen van middenrugklachten zijn veelal pijn en beperkingen. De pijn is vaak voelbaar in de middenrug, maar straalt soms ook uit naar de onderrug of hoger. Vaak resulteren middenrugklachten in nek– of lage rugklachten en gaan ze soms gepaard met stijfheid en bewegingsbeperkingen.

Middenrugpijn verhelpen

Om middenrugpijn te verhelpen, kan een paar dagen rust helpen, maar langdurig stilzitten vertraagt het herstel. Ontlast de rug kort en neem eventueel paracetamol om de pijn te verlichten. Beweging blijft essentieel om spieren, pezen en gewrichten soepel te houden en langdurige klachten te voorkomen. Luister naar uw lichaam, vermijd overbelasting en blijf actief.

Middenrugpijn zelf verhelpen

Met een paar tips verlicht en voorkomt u zelf middenrugpijn:

Zorg voor een actieve zithouding
Blijf in beweging
Vermijd overbelasting
Focus op uw ademhaling
Eet eiwitrijke en voedzame maaltijden
Luister naar uw lichaam

Plotselinge pijn middenrug

Niet elke rugpijn vereist direct actie, maar acute pijn in de middenrug die aanhoudt, verdient aandacht. Maak een afspraak bij de chiropractor om de oorzaak te achterhalen en een gerichte behandeling op te stellen. Dit voorkomt verergering van de klachten en ondersteunt een duurzaam herstel.

Afspraak maken

Hoe ontstaan middenrugklachten?

Samen met de tussenwervelschijven zorgen de facetgewrichten voor een optimale beweging van de wervelkolom. De ruggengraat fungeert eigenlijk als het huis van de zenuwen. Deze zenuwen lopen via de wervelkolom naar buiten, het lichaam in. De rug en nek bestaan uit ongeveer zeven lagen spieren, variërend van zeer kleine spiertjes tot grote, sterke spieren. Een goed functionerende middenrug is alleen mogelijk als deze structuren optimaal met elkaar samenwerken. Middenrugklachten ontstaan dan ook vaak door een blessure aan een combinatie van spieren, gewrichten, banden en zenuwen.

Maak een afspraak

Rugpijn links midden

Ervaart u middenrugpijn links? De exacte locatie van de pijn biedt vaak meer inzicht in de oorzaak van uw klachten. Tijdens een uitgebreid onderzoek analyseren we waar de pijn zich bevindt en welke structuren betrokken zijn. Op basis van deze bevindingen stellen we een persoonlijk behandelplan op om de pijn en eventuele steken in de linkerkant van de middenrug effectief te verlichten.

Pijn rechts middenrug

Heeft u op uw middenrug rechts pijn? Dit kan wijzen op een verminderde beweeglijkheid van een rib, spierspanning of een andere onderliggende oorzaak. De exacte locatie van de pijn, of het nu gaat om scherpe steken aan de rechterkant of een zeurende pijn halverwege de rug, geeft belangrijke aanwijzingen voor de juiste behandeling. Tijdens een uitgebreid onderzoek analyseren we uw klachten en stellen we een persoonlijk behandelplan op om uw mobiliteit te verbeteren en de pijn effectief te verlichten.

Maak een afspraak

Hoe voelt middenrugpijn?

Stekende pijn in de middenrug kan de mobiliteit beperken en dagelijkse bewegingen bemoeilijken. Dit type pijn ontstaat vaak door spierspanning, overbelasting of gewrichtsblokkades. Een gerichte behandeling bij de chiropractor kan de pijn verlichten en de onderliggende oorzaak aanpakken.

Middenrugpijn behandelen

We werken niet alleen aan het verlichten van pijn in de middenrug, maar ook aan een blijvende oplossing. Hierbij speelt de juiste houding een belangrijke rol. Een goed uitgelijnde wervelkolom verdeelt de druk gelijkmatig over de rug en voorkomt overbelasting. Zo verhelpt u effectief middenrugklachten en voorkomt u terugkerende pijn.

Met specifieke druktechnieken verhelpen we blokkades in uw wervelkolom. Dit bevordert de optimale samenwerking tussen het zenuwstelsel en de rest van het lichaam. Het resultaat? Minder spanning, verbeterde mobiliteit en een rug die zichzelf beter herstelt.

Wat is de anatomie van de midden rug?

De middenrug bestaat uit twaalf wervels en wordt ook wel de thoracale wervelkolom genoemd. In de plaatjes hiernaast is dit oranje gekleurd. Dit is het meest stabiele gedeelte van de wervelkolom, omdat de ribbenkast eromheen sluit. Tussen de wervels bevinden zich tussenwervelschijven, die fungeren als kussentjes of schokabsorbers. Ook bevinden zich tussen de wervels facetgewrichten, die werken als scharnieren.

Brandende pijn middenrug

#fysio #fysiotherapie #chiropractie #praktijk #Hilversum #movewell #movewellminute #behandeling #rugklachten #sportfysiotherapie #bekkenklachten #nekklachten

Spierkrampen in de middenrug ontstaan vaak door overbelasting, uitdroging of een tekort aan mineralen zoals magnesium. Dit kan leiden tot een gespannen, vermoeid gevoel en uitstralende pijn naar andere delen van het lichaam. Een branderig of diffuus gevoel kan duiden op beknelde zenuwen of overbelasting van de wervelkolom. Een gerichte behandeling helpt de rug te versterken en de pijn te verlichten.

Tarieven

Blijven middenrugklachten uw dagelijkse bezigheden verstoren? Bij MoveWell bieden we gerichte behandelingen om pijn in de middenrug te verlichten en uw mobiliteit te verbeteren. Onze praktijk heeft contracten met alle zorgverzekeraars, waardoor behandelingen zoals fysiotherapie, oefentherapie en rugrevalidatie vaak geheel of gedeeltelijk worden vergoed via uw aanvullende verzekering. De exacte dekking verschilt per polis. Na elke behandeling ontvangt u een kwitantie die u kunt indienen bij uw zorgverzekeraar. Wilt u weten wat uw verzekering vergoedt? Controleer uw polisvoorwaarden of neem contact op met uw zorgverzekeraar.

Tarieven

Maak een afspraak

Onze chiropractors

Jarco Schol

Chiropractor

Meer info

Shameez Egumbo

Chiropractor

Meer info

Tijn Kooren

Chiropractor

Meer info

Desiree Griesel

Chiropractor

Meer info

Maak een afspraak bij MoveWell voor rugpijn in het midden

Ervaart u middenrugklachten die uw dagelijkse beweging beperken? Onze specialisten analyseren de oorzaak en stellen een persoonlijk behandelplan waarmee we de pijn in de middenrug effectief aanpakken. Met gerichte chiropractie en fysiotherapie verbeteren we uw mobiliteit en verlichten we de pijn. Maak vandaag nog een afspraak en zet de eerste stap naar herstel. Heeft u nog vragen over onze behandelingen voor middenrugklachten? Neem dan contact met ons op via 035 760 0645 of stuur een e-mail naar info@movewell.nl. We beantwoorden graag al uw vragen.

Maak een afspraak

Contact opnemen

Behandeling lage rugklachten in Hilversum

Benieuwd hoe een van onze specialisten u verder kan helpen? Neem dan contact op met ons. Het is onze missie om u goed te laten bewegen zonder klachten. Move well, feel better!

Wilt u een afspraak maken bij MoveWell Chiropractie Hilversum?

Maak een afpsraak

Bel: 0357600645