Hoge rugklachten herkent u aan verschillende symptomen. Ze beïnvloeden vaak de bewegingsvrijheid en veroorzaken ongemak in het dagelijks leven. Veelvoorkomende klachten zijn:
Hoge rugklachten ontstaan door verschillende factoren die de spieren en gewrichten in de bovenrug belasten. Veelvoorkomende oorzaken zijn:
Deze factoren kunnen de bovenrug overbelasten, wat leidt tot pijn en bewegingsbeperkingen. Soms ontstaan hoge rugklachten geleidelijk door dagelijkse gewoonten, maar ze kunnen ook acuut ontstaan. Bij MoveWell onderzoeken we de oorzaken van hoge rugklachten grondig en stellen we een effectief behandelplan op voor een pijnvrij en soepel bewegend lichaam.
Heeft u last van hoge rugklachten? Een actieve levensstijl ondersteunt een gezonde rug en vermindert hoge zeurende pijn in de bovenrug. Blijf in beweging, vermijd langdurig zitten en wissel af met korte bewegingsmomenten. Doe daarnaast gerichte oefeningen om de rugspieren te versterken.
Daarnaast kunt u een afspraak maken bij een van onze chiropractors. Zij combineren hun expertise met die van onze fysiotherapeuten voor een effectieve behandeling. De fysiotherapeut focust op mobiliserende technieken, spiertechnieken en oefeningen om de rug sterker en soepeler te maken. Onze chiropractors voeren een uitgebreide intake uit om bewegingsbeperkingen te achterhalen en lossen deze op met een persoonlijk behandelplan. Door deze gecombineerde aanpak verminderen we pijn en verbeteren we uw mobiliteit. Maak een afspraak bij MoveWell en werk samen met ons aan een pijnvrije rug.
Bij hoge rugklachten helpt een combinatie van mobiliserende, rekkende en versterkende oefeningen om pijn te verminderen en de bewegingsvrijheid te verbeteren. Regelmatig oefenen bevordert een soepele bovenrug en voorkomt terugkerende klachten.
Hoe maakt u uw bovenrug los? Begin met eenvoudige rotatie-oefeningen, zoals gecontroleerde draaibewegingen van het bovenlichaam terwijl u uw buikspieren aanspant. Rek vervolgens de bovenrug met behulp van een stoel of een opgerolde handdoek onder de schouderbladen. Maak gebruik van elastieken of lichte gewichten voor gecontroleerde trek- en hefbewegingen, zodat uw rugspieren worden versterkt.
De wervelkolom heeft 24 wervels. De thoracale wervelkolom is de verzamelnaam voor de middelste 12 wervels. Aan deze 12 wervels, die de thoracale wervelkolom telt, zitten 12 ribben vast. Daardoor is dit het meest stabiele gedeelte van de wervelkolom.
Tussen de wervels bevinden zich tussenwervelschijven, die fungeren als kussentjes. De scharnieren tussen de wervels worden facetgewrichten genoemd. Tussenwervelschijven en facetgewrichten zorgen samen voor een optimale beweging van de wervelkolom. In de rug zitten ongeveer zeven lagen spieren, variërend van kleine tot grote spieren.
Veel hoge rugklachten ontstaan door een verkeerde houding of beweging, wat leidt tot overbelasting van spieren en gewrichten. Bij MoveWell combineren we rugscholing en rugrevalidatie om uw mobiliteit, stabiliteit en houding te verbeteren. Onze therapeuten werken met het rugrevalidatiemodel van Dr. Wolff, waarbij geavanceerde sensortechnologie nauwkeurig uw rugbewegingen volgt. Dit biedt direct visuele feedback, zodat u bewust leert omgaan met uw houding en uw wervelkolom optimaal gebruikt. Tijdens de rugscholing krijgt u advies over een correcte houding en oefeningen die helpen uw spieren te versterken. Zo werken we samen aan een duurzame oplossing voor uw rugklachten en voorkomt u toekomstige problemen.
Heeft u last van hoge, zeurende rugpijn of andere rugproblemen? Maak een afspraak bij MoveWell en ontdek welke behandelmogelijkheden aansluiten bij uw situatie. Bij MoveWell hebben we contracten met alle zorgverzekeraars, waardoor fysiotherapie, oefentherapie en rugrevalidatie vaak deels of volledig binnen uw aanvullende verzekering vallen. De exacte vergoeding hangt af van uw polis. U krijgt na elke behandeling een kwitantie, waarmee u de kosten kunt declareren bij uw zorgverzekeraar. Twijfelt u over uw dekking? Controleer uw polisvoorwaarden of neem contact op met uw verzekeraar voor duidelijkheid over de vergoeding van uw behandeling.
Onze chiropractors specialiseren zich in rugklachten, waarbij we niet alleen de symptomen aanpakken, maar ook de onderliggende oorzaak behandelen. We analyseren uw klachten zorgvuldig en stellen een persoonlijk behandelplan op om uw hoge rugklachten te verhelpen. Door middel van veilige, gecontroleerde chiropractische technieken, zoals mobilisaties en correcties, verminderen we de druk op de wervelkolom en verbeteren we u mobiliteit. Zo zorgen we niet alleen voor directe pijnverlichting, maar helpen we ook om terugkerende klachten te voorkomen.
Maak bij hoge rugklachten een afspraak bij een van onze chiropractors. Met gerichte chiropractie en fysiotherapie herstelt uw mobiliteit en verdwijnt de pijn. Onze specialisten analyseren de oorzaak en stellen een persoonlijk behandelplan op om hoge rugklachten te verhelpen. Wacht niet langer en pak uw rugklachten direct aan. Maak vandaag nog een afspraak bij MoveWell en werk aan een pijnvrije bovenrug.
