Een veelvoorkomende klacht in onze chiropractie- en fysiotherapiepraktijk is lage rugpijn. Lage rugpijn kan zich in vele vormen uiten. Als u lage rugpijn ervaart met uitstraling naar de bil en de benen, dan kan er sprake zijn van ischias. Wat ischias is, hoe het ontstaat en wat u eraan kunt doen vertelt chiropractor Jarco Schol in deze blog.
Wat is ischias?
Ischias is een veelvoorkomende vorm van lage rugpijn. De pijn wordt veroorzaakt door de grootste zenuw in uw lichaam, de nervus ischiadicus ofwel de grote beenzenuw. Deze zenuw loopt vanuit de rug en het heiligbeen via de bil naar de achterzijde van het been naar de voet. De pijnklachten ontstaan als deze zenuw geïrriteerd, ontstoken of beschadigd is. Bijvoorbeeld door een beknelling van de zenuw. Ischias staat ook bekend onder de naam ischialgie of ischiasneuralgie.
Welke symptomen kunt u verwachten?
Bij ischias begint de pijn in de lage rug en kan via de bil doorlopen tot in het been en zelfs tot in de voet. De symptomen kunnen per persoon verschillen en kunnen variëren van licht tot hevig. De meeste mensen met ischias ervaren een stekende en branderige pijn in de vorm van scheuten. De pijn is niet continue aanwezig maar bij beweging verergeren de pijnklachten meestal. Soms zorgen de pijnscheuten ervoor dat het lastig is om rechtop te staan of een trap op te lopen.
Waardoor ontstaat ischias?
Er zijn een aantal oorzaken te noemen die de kans op ischias vergroten. Deze zijn:
- langdurige overbelasting van de onderrug; bijvoorbeeld door zwaar tillen
- vernauwing van wervelkanaal of uitgang van de zenuw
- langdurige stress waardoor uw lichaamshouding kan veranderen
- artrose of artritis van de wervelkolom
- zwangerschap en bevalling
- spit
- hernia
- bottumoren rondom het ruggenmerg (zeer zeldzaam)
Hoe lang duurt het herstel en behandeling?
Het herstel van ischias is van persoon tot persoon verschillend en is ook afhankelijk van de oorzaak. Met behulp van chiropractie en/of fysiotherapie verdwijnen de klachten vaak al na enkele weken. Meestal blijven de klachten vervolgens weg. Omdat ischias vaak wordt verward met een hernia is het belangrijk om goed onderzoek te verrichten naar de oorzaak. Onze specialist kan bepalen of de klachten met chiropractie of met fysiotherapie behandeld kunnen worden. Bij twijfel verwijzen wij u naar een andere specialist.
Helpt therapie bij ischias?
Ischias is goed te behandelen met chiropractie en fysiotherapie. Vaak is het nodig om gedoseerde rust te nemen en oefeningen voor de rugspieren te doen. Bewegen, zoals wandelen is ook aan te raden, mits de pijn het toelaat. Een ischiasbehandeling bij onze praktijk is altijd maatwerk, want de oorzaak van de aandoening kan verschillen van persoon tot persoon. Samen met de specialist maakt u een behandelplan dat er op gericht is om uw spieren te verstevigen en uw houding te verbeteren. Door massage of manuele therapie kan de druk op de zenuw verlicht worden zodat de pijn verdwijnt. Verder zullen we samen met u kijken naar leefstijl en gewoonten en leren we u op een goede manier te tillen.
Vermoedt u dat u ischias heeft en wilt u snel herstellen?
Bij MoveWell Hilversum hebben we veel ervaring met verschillende vormen van rugklachten, waaronder ischias en herniaklachten. Wacht niet langer en neem direct contact met ons op voor het maken van een afspraak. Dit kan ook telefonisch via 035-7600645 of via info@movewell.nl.
Veel voorkomende andere vragen bij ischias
Hoe lang kan een ischias duren?
Ischias kan variëren van enkele dagen tot enkele weken tot maanden. De duur hangt af van de oorzaak en de behandeling. Bij MoveWell, gespecialiseerd in ischias, werken we naar een snelle verlichting van klachten.
Is wandelen goed voor ischias?
Ja, wandelen kan goed zijn voor ischias. Het bevordert de bloedcirculatie, stimuleert bewegelijkheid van de gewrichten en kan helpen bij het verminderen van de pijn. Het is wel belangrijk om goed naar uw lichaam te luisteren, dat wil zeggen indien wandelen de klacht verergert, stop en bespreek dit met uw therapeut.
Mag je met een ischias werken?
Afhankelijk van de ernst van de ischias kunt u wel of niet werken. Het is altijd eerst van belang te bepalen welke activiteiten de klacht erger maken. Indien zitten bijvoorbeeld de klachten erger maakt, dan raden wij aan niet te zitten. Indien werkactiviteiten de klachten verergeren dan is het verstandig te bespreken met de chiropractor of fysiotherapeut of werken nog verstandig is.
Hoe kom ik van ischias pijn af?
Voor effectieve verlichting van ischias pijn, is professionele behandeling zoals chiropractie of fysiotherapie aanbevolen. MoveWell biedt beide disciplines, gespecialiseerd in ischias behandelingen.
Wekelijks zien wij 100 mensen met ischiasklachten. Dankzij een uiterst gericht ischiasprogramma kunnen wij mensen effectief helpen.
Wat is de oorzaak van een ischias?
Ischias wordt veroorzaakt door irritatie van de ischiaszenuw. Mogelijke oorzaken zijn hernia, stenose of spierontsteking. Een grondige diagnose is essentieel voor effectieve behandeling.
Kan ischias chronisch worden?
Ja, zonder behandeling kan ischias chronisch worden. Het is belangrijk om vroegtijdig deskundige hulp te zoeken, zoals bij MoveWell, om langdurige klachten te voorkomen.
Is ischias blijvend?
Ischias is niet altijd blijvend. Met de juiste behandeling kunnen de klachten volledig verdwijnen. Hoe eerder de behandeling start, hoe beter de vooruitzichten.
Is ischias te zien op een MRI?
Ischias zelf is niet direct zichtbaar op een MRI, maar de oorzaken zoals hernia of stenose wel. Een MRI kan dus helpen bij het stellen van de juiste diagnose.
Een MRI wordt gebruikt om een tussenwervelschijf goed te bekijken. Ook wordt er gekeken of de hernia druk geeft op een zenuw.
Is ischias ernstig?
Hoewel ischias pijnlijk en belemmerend kan zijn, is het niet altijd ernstig. Echter, aanhoudende of verergerende klachten vereisen specialistisch aandacht.
Wat doet een fysiotherapeut of chiropractor bij ischias?
Een fysiotherapeut of chiropractor beoordeelt de oorzaak van de ischias en stelt een behandelplan op. Dit kan bestaan uit oefeningen, spiertechnieken, en advies over houding en beweging. Bij MoveWell combineren we fysiotherapie met chiropractie voor optimaal resultaat.
Wat is het verschil tussen spit en ischias?
Spit verwijst naar acute lage rugpijn, terwijl ischias pijn en tintelingen veroorzaakt door irritatie van de ischiaszenuw betreft. De pijn bij ischias straalt vaak ook uit naar het been.
Wat zijn de symptomen van een ischias?
Symptomen van ischias zijn pijn, tintelingen of zwakte die van de onderrug via de bil naar het been uitstraalt. De pijn kan variëren van mild tot zeer heftig.